Laveen natūralūs omega 3 iš dumblių aliejaus

Nėštumo metu didėja visų vitaminų ir mineralų poreikis. Taip pat svarbu nėštumo metu aprūpinti save Omega 3 riebalų rūgštimis. Omega 3 yra nepakeičiama riebalų rūgštis organizme, nes organizmas negali jos pats gaminti. Nors DHA ir EPA riebalų rūgštis organizmas gamina pats, Omega 3 riebalų rūgščių žmogus gali gauti tik su maistu. Todėl augančio vaiko aprūpinimas Omega 3 riebalų rūgštimis priklauso tik nuo mamos maisto raciono. Omega 3 riebalų rūgštys yra svarbios vaisiaus smegenų, akių ir centrinės nervų sistemos vystymuisi. 

Be to, Omega-3 riebiosios rūgštys sustiprina kiekvieno žmogaus imuninę sistemą ir pagerina gyvybingumą. Jos reguliuoja riebalų apykaitą ir mažina arterinį kraujo spaudimą. Omega-3 riebiosios rūgštys gerina galvos ir nugaros smegenų, akių bei širdies funkcijas ir apsaugo nuo infarktų bei insultų atsiradimo. Taip pat omega-3 riebiosios rūgštys veikia prieš alergiją.

Omega-3 rikas on peamiselt rasvane kala, nagu lõhe, makrel, tuunikala, anšovis ir silkė. Daugiausiai omega-3 riebalų yra tokiuose aliejuose kaip linų sėmenų aliejus ir alyvuogių aliejus. Labai daug omega-3 riebalų yra dumbluose. Be to, omega-3 riebalų randama sėklose, tokiose kaip čija, moliūgų ir linų sėmenys.