Laveen dabīgā Omega-3 aļģu eļļa

Grūtniecības laikā palielinās vajadzība pēc visiem vitamīniem un minerālvielām. Tāpat grūtniecības laikā ir svarīgi nodrošināt organismu ar omega-3 taukskābēm. Omega-3 ir organismam neaizstājama taukskābe, jo organisms nespēj to pats sintezēt. Lai gan DHA un EPA taukskābes organisms ražo pats, omega-3 taukskābes cilvēks var iegūt tikai no pārtikas. Tāpēc augoša bērna apgāde ar omega-3 taukskābēm ir atkarīga tikai no mātes uztura. Omega-3 taukskābes ir svarīgas augļa smadzeņu, acu un centrālās nervu sistēmas attīstībai. 

Turklāt omega-3 taukskābes stiprina ikviena cilvēka imūnsistēmu un uzlabo dzīves kvalitāti. Tās regulē tauku vielmaiņu un pazemina arterālo asinsspiedienu. Omega-3 taukskābes uzlabo galvas un muguras smadzeņu, acu un sirds darbību, kā arī novērš infarktu un insulta rašanos. Turklāt omega-3 taukskābes mazina alerģijas simptomus.

Omega-3 taukskābes galvenokārt satur taukainas zivis, piemēram, lasis, skumbrija, tunzivs, anšovi un siļķe. No eļļām visvairāk omega-3 taukskābju ir linu sēklu eļļā un olīveļļā. Daudz omega-3 taukskābju ir arī aļģēs. Turklāt omega-3 taukskābes ir sastopamas arī sēklās, piemēram, čija sēklās, ķirbju sēklās un linu sēklās.