Laveen luonnollinen omega-3-leväöljy

Raskauden aikana kaikkien vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kasvaa. On myös tärkeää huolehtia omega-3-rasvahappojen saannista raskauden aikana. Omega-3 on elimistölle välttämätön rasvahappo, sillä elimistö ei kykene tuottamaan sitä itse. Vaikka elimistö tuottaa itse DHA- ja EPA-rasvahappoja, ihminen saa omega-3-rasvahappoja ainoastaan ravinnosta. Siksi kasvavan lapsen omega-3-rasvahappojen saanti riippuu yksinomaan äidin ruokavaliosta. Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä sikiön aivojen, silmien ja keskushermoston kehitykselle. 

Lisäksi omega-3-rasvahapot vahvistavat jokaisen ihmisen immuunijärjestelmää ja parantavat elinvoimaa. Ne säätelevät rasva-aineenvaihduntaa ja alentavat valtimopaineita. Omega-3-rasvahapot parantavat aivojen ja selkäytimen, silmien ja sydämen toimintaa sekä ehkäisevät sydäninfarktien ja aivohalvausten syntymistä. Omega-3-rasvahapot ovat myös allergiaa ehkäiseviä.

Omega-3-rasvahappoja sisältävät pääasiassa rasvaiset kalat, kuten lohi, makrilli, tonnikala, sardelli ja silli. Öljyistä omega-3-rasvahappoja on eniten pellavansiemenöljyssä ja oliiviöljyssä. Omega-3-rasvahappoja on runsaasti myös levissä. Lisäksi omega-3-rasvahappoja löytyy siemenistä, kuten chia-, kurpitsa- ja pellavansiemenistä.