Леггинсы Cadenshae с высокой талией для послеродового периода
Когда роды закончились и ребенок на руках, один период с большими другими остался позади. Но впереди другое, не менее важное время с большими переменами. Послеродовой период… время восстановления.
Рано или поздно после родов возникает как желание, так и необходимость восстановить свою добеременную форму, улучшить мышечный тонус, самочувствие, повысить выносливость. Целью послеродовой тренировки в первую очередь является эффективное улучшение физической формы и восстановление. По мере улучшения физической формы улучшается эмоциональный баланс и самоудовлетворенность.
Не забывайте, что беременность и роды - очень тяжелая нагрузка на организм женщины, поэтому дайте себе время и не ставьте сразу слишком больших целей.Послеродовую тренировку нужно начинать постепенно, наблюдая за своим самочувствием. Хотя желание быстрых результатов может быть очень велико, чрезмерное избиение себя приносит больше вреда, чем пользы.
![](https://beebipai.ee/wp-content/uploads/2022/06/Sunnitusjargne-treening-768x576.webp)
Тренировки очень высокой интенсивности не подходят для послеродовой тренировки. Поначалу вы можете ощущать некоторую неспособность осознавать свое тело, особенно когда речь идет о корсете и мышцах тазового дна. Прежде чем перейти к высокоинтенсивным тренировкам, начните с тренировки мышц кора и кора. Очень подходят дыхательные упражнения, йога, пилатес и упражнения на растяжку. А прогулочные круги с коляской — отличная возможность для тренировки выносливости 🙂
Вместо этого начните с более коротких и легких тренировок, продвигаясь вперед шаг за шагом. Следите за своим самочувствием во время и после тренировки. Когда вы чувствуете себя хорошо и ваша работоспособность повышается, пора немного увеличить нагрузку.
Вы также можете включить своего ребенка в программу послеродового обучения. Многие послеродовые программы упражнений и групповые упражнения построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения вместе с ребенком. Ребенок дает упражнениям только нужное количество дополнительной нагрузки. По мере роста ребенка растет и дополнительная нагрузка.
![](https://beebipai.ee/wp-content/uploads/2022/06/Sunnitusjargne-treening1-768x768.jpg)
Тренировочные брюки Cadenshae с высокой талией идеально подходят для послеродовых тренировок. Подходит для аэробных упражнений, мышечных тренировок, а также для прогулок. Усиленная более высокая часть пиха поддерживает живот и спину, мускулатуру, которая изменилась больше всего с момента беременности. Послеродовые леггинсы также являются отличными помощниками в отступлении диастаза. Ткань ультра-удобных и хорошо облегающих леггинсов гладкая и фигурная, поддерживающая ноги и ягодицы. Отсутствуют ребристые или сдавливающие швы. Брюки имеют удобные карманы по бокам.
За тренировочными леггинсами нужно ухаживать по тем же принципам, что и за другой тренировочной одеждой. Таким образом, они дольше остаются функциональными, здоровыми и красивыми.
- Машинная стирка или ручная стирка в прохладной воде
- Стирать со средствами похожего цвета
- Тренировочные леггинсы нельзя гладить или отбеливать
![](https://beebipai.ee/wp-content/uploads/2022/06/Cadenshae-korge-pihaga-treeningpuksid4-807x1024.jpg)