Леггинсы Cadenshae с высокой талией для послеродового периода
Когда роды закончились и ребенок на руках, один период с большими другими остался позади. Но впереди другое, не менее важное время с большими переменами. Послеродовой период… время восстановления.
Рано или поздно после родов возникает как желание, так и необходимость восстановить свою добеременную форму, улучшить мышечный тонус, самочувствие, повысить выносливость. Целью послеродовой тренировки в первую очередь является эффективное улучшение физической формы и восстановление. По мере улучшения физической формы улучшается эмоциональный баланс и самоудовлетворенность.
Не забывайте, что беременность и роды - очень тяжелая нагрузка на организм женщины, поэтому дайте себе время и не ставьте сразу слишком больших целей.Послеродовую тренировку нужно начинать постепенно, наблюдая за своим самочувствием. Хотя желание быстрых результатов может быть очень велико, чрезмерное избиение себя приносит больше вреда, чем пользы.
Тренировки очень высокой интенсивности не подходят для послеродовой тренировки. Поначалу вы можете ощущать некоторую неспособность осознавать свое тело, особенно когда речь идет о корсете и мышцах тазового дна. Прежде чем перейти к высокоинтенсивным тренировкам, начните с тренировки мышц кора и кора. Очень подходят дыхательные упражнения, йога, пилатес и упражнения на растяжку. А прогулочные круги с коляской — отличная возможность для тренировки выносливости 🙂
Вместо этого начните с более коротких и легких тренировок, продвигаясь вперед шаг за шагом. Следите за своим самочувствием во время и после тренировки. Когда вы чувствуете себя хорошо и ваша работоспособность повышается, пора немного увеличить нагрузку.
Вы также можете включить своего ребенка в программу послеродового обучения. Многие послеродовые программы упражнений и групповые упражнения построены таким образом, что вы можете выполнять упражнения вместе с ребенком. Ребенок дает упражнениям только нужное количество дополнительной нагрузки. По мере роста ребенка растет и дополнительная нагрузка.
Тренировочные брюки Cadenshae с высокой талией идеально подходят для послеродовых тренировок. Подходит для аэробных упражнений, мышечных тренировок, а также для прогулок. Усиленная более высокая часть пиха поддерживает живот и спину, мускулатуру, которая изменилась больше всего с момента беременности. Послеродовые леггинсы также являются отличными помощниками в отступлении диастаза. Ткань ультра-удобных и хорошо облегающих леггинсов гладкая и фигурная, поддерживающая ноги и ягодицы. Отсутствуют ребристые или сдавливающие швы. Брюки имеют удобные карманы по бокам.
За тренировочными леггинсами нужно ухаживать по тем же принципам, что и за другой тренировочной одеждой. Таким образом, они дольше остаются функциональными, здоровыми и красивыми.
- Машинная стирка или ручная стирка в прохладной воде
- Стирать со средствами похожего цвета
- Тренировочные леггинсы нельзя гладить или отбеливать
Russian 
Estonian 
English 
Finnish 
Latvian 
Lithuanian