Ремень медицинской поддержки для беременных Kira Comfort

Боль в спине во время беременности является очень распространенной и частой проблемой во время беременности. Боли в спине могут возникать при любых размерах беременности, и предсказать время и степень их наступления практически невозможно. Многие другие факторы также играют роль в развитии болей в спине, и не только беременности. Например, есть более рецидивирующие беременные женщины с болями в спине, а также у тех, у кого были проблемы со спиной или осанкой до беременности.

Гормон под названием релаксин, вырабатываемый плацентой во время беременности, делает связки костей и суставов женщины более пушистыми, эластичными и рыхлыми во время беременности.  По мере роста живота беременной центр тяжести тела располагается назад и вогнутость спины в поясничной области ухудшается. При этом наблюдается перерастяжение мышц спины и, в связи с этим, боли в спине, на которые часто жалуются беременные женщины. По мере увеличения искривлений позвоночника боль в спине также может давать лучезарную боль тазу, ягодицам или ногам. 

Во время беременности нужно постоянно следить за осанкой и положением тела. Сядьте и ходите с прямой спиной. Убедитесь, что блюдо не тонет сзади. Старайтесь не сидеть ногой над коленом или под ягодицами. Для спины лучше всего сидеть на обеих ногах с подошвой на полу. Старайтесь двигаться каждый день. Движение укрепляет мышцы и добавляет тон, а также делает мышцы спины сильнее.