Orgaaniline D-vitamiin
D-vitamiin ehk päikese vitamiin seostub tavaliselt luude kasvu ja tugevusega aga D-vitamiinil on palju mitmekülgseid omadusi ja ülesandeid. D-vitamiin toimetab peamiselt soolestikus ja luudes ning ta on väga olulisel kohal ka immuunsüsteemi töös.
D-vitamiinil on äärmiselt oluline roll kaltsiumi ainevahetuse reguleerimisel. On teada, et D-vitamiini vaegusel imendub sooletikust vaid kuni 15% kaltsiumist, normaalse D-vitamiini taseme korral aga 40%. Ehk D- vitamiinivaeguses inimene võib süüa rohkesti kaltsiumirikkaid toiduaineid, kuid organismi jõuab sellest väga väike osa. Piisav kogus D- vitamiini aitab omastada kaltsiumi ning võimaldab lapse luudel kasvada ja muudab need tugevaks. D vitamiini puudus kasvavatel lastel võib põhjustada erinevaid luustiku arenguhäireid nagu rahhiiti, osteomalaatsiat jne.
D vitamiin on oluline ka hammaste tervises. D vitamiini vajalik kogus soodustab fosfori imendumist. Fosfor koos kaltsiumiga loob hambaemaili ja hambastruktuuri. Samuti püsivad hambad tervemate ja tugevamatena.
Madal D-vitamiini tase halvendab lihaste funktsiooni. D-vitamiini puudust seostakse ateroskleroosi, kõrge vererõhu, diabeedi ja südamehaigustega.
Madal D-vitamiini tase võib põhjustada depressiooni. D-vitamiini retseptoreid leidub käitumist ja meeleolu reguleerivas aju piirkonnas.
Üks D-vitamiini tähtsamaid ülesandeid on immuunsüsteemi tugevdamine, mis aitab omakorda organismil võidelda erinevate haigustekitajatega.
Inimese keha toodab D-vitamiini nahale langenud päikesevalguse abil. D-vitamiini saab ka vähestest toiduainetest nagu rasvane lõhe, makrell, heeringas, munad. Kuid peamine D-vitamiini allikas on siiski päike. Meie kliimas peaks mai-august saama hakkama päikesevalgusega, kuid kõikidel R-tähega kuudel on piisavaks D-vitamiini sünteesiks looduslikku päikesevalgust liiga vähe.
Piisava koguse D-vitamiini tagamiseks, tuleks meie kliimas D-vitamiini toidulisandina juurde võtta. Soovitav on seda teha septembrist aprillini. Kindlasti peaksid D-vitamiini saama igapäevaselt:
- oma kiire kasvu ja arengu tõttu kõik beebid alates 2-st elunädalast
- lapsed
- rasedad. Rasedusaegne D-vitamiini tarbimine hoiab D-vitamiini taseme normis emal ja annab lapsele sündides kaasa ka väikese D-vitamiini varu
- sportlased. Sportides ja liikudes kulutavad lihasrakud oma tööks D-vitamiini reserve. Eriti oluline on D-vitamiini lisaks tarbimine sisetingimustes sportijatel
- eakad oma vähese liikumise ja õues viibimise tõttu. Eaka D-vitamiini tootmise võime kahaneb.
Laveeni D-vitamiin on valmistatud orgaanilisest neitsioliiviõlist. Äärmiselt puhas ja kvaliteetne õli tagab D-vitamiini parima imenudmise, kuna D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. D3 vitamiin pärineb orgaaniliselt kasvatatud samblikest. Toode sobib kõigile- vastsündinust eakani. Sobib ideaalselt ka veganitele. Laveeni orgaaniline D-vitamiin on soja-, gluteeni-, laktoosi- ja pähklivaba.
| 3 tilka D vitamiini sisaldab | Kogus | NRV* |
| Vitamiin D3 | 10mcg/400IU | 200% |
| * (1169/2011) % päevasest võrdluskogusest | ||
D vitamiini profülaktiline manustamine sõltub vanusest ja riskigrupist:
Imikud/lapsed- 3 tilka päevas (10μg/400IU)
Terved inimesed alates 12 eluaastat – 6 tilka päevas (20μg/800IU)
Rasedad – 6 tilka päevas (20μg/800IU)
Eakad – 9-12 tilka päevas (30-40μg/1200IU-1600IU)
D-vitamiini võib manustada otse lusikast. Soovi korral võib segada D-vitamiini ka söögi/joogi sisse.
Estonian 
English 
Russian 
Finnish 
Latvian 
Lithuanian