Cadenshae megztinis, skirtas nėštumui ir žindymui

Nėštumas yra natūrali moters gyvenimo dalis. Tvirtai ir tvirtai laikantis ir tęsiantis gyvenimą, o kartu švelnus ir didelių pokyčių metas. 

Nėštumo metu organizmas išgyvena didelius pokyčius, didžiulis krūvis tenka ir moters kaulams bei raumenims. Jei nėštumas klostosi gerai, verta išlikti fiziškai aktyviam ir kūdikio nėštumo metu. Jis palaiko ir stiprina raumenų ir kaulų sistemą. Tai sumažina diskomfortą nėštumo metu, paruošia kūną gimdymui ir atveria kelią greitesniam atsigavimui po gimdymo.

Treniruočių tikslas nėštumo metu turėtų būti ne ženkliai pagerinti fizinį pasirengimą ir padidinti ištvermę, o išlaikyti tai, ką jau turite. Nėštumo metu netinka ir mankšta, skirta lieknėjimui ar raumenų auginimui. Tai turėtų likti pogimdyminiu laikotarpiu. Sportuojant besilaukiant kūdikio reikia klausytis savo kūno ir stebėti, kaip jaučiatės. Svarbu sportuojant palaikyti sveikatą, jos nepabloginti. 

Net ir tos, kurios iki nėštumo mažai sportavo, gali sportuoti ir sportuoti besilaukdamos kūdikio. Judėjimo būdų ir galimybių yra daug, o net ir neturint ankstesnės treniruočių patirties nėštumo metu galima skirti daugiau dėmesio aktyvesniam gyvenimo būdui. Bet kokiu atveju tai yra geras poelgis tiek jums, tiek jūsų kūdikiui.